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  • 선블리콩
  • 초보2016.08.26 20:4461 조회0 좋아요
08월 26일 (음식 907kcal, 운동 122kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

907/ 1911

122/ 318

성공
(808)

아침식사 : 334kcal (36.82%)

+ 베지밀 검은콩과16곡두유

삶은계란흰자 (2.0회분, 50g) 24kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) 125kcal
양파 (1.0개, 200g) 70kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) 115kcal

점심식사 : 448kcal (49.39%)

삶은계란흰자 (1회분,25g) 12kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) 115kcal
[숀리] 현미밥 도시락 단백질 (1회,230g) 318kcal
배추김치 (1소접시, 20g) 3kcal

저녁식사 : 125kcal (13.78%)

운동 끝나고 한줌 견과

[삼육두유]한줌견과 (1회분, 200g) 125kcal

운동 : 122kcal

런닝20분 하체 두개 가슴 등 운동 팔운동 살짝 복근운동 런닝20분

런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal

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