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  • 쀼현
  • 초보2016.08.26 14:0477 조회0 좋아요
많은 양의 운동은 무리
월요일 런닝 머신을 60분가량 뛰고 걷고 했는데 확실히 무리가 온다 유산소 운동은 30분 아래로 하고 근력을 하자!

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