다이어트

옆구리 살은 대체 어떻게 해야 빠집니까?

어떤 운동을 해야 옆구리살이 가장 잘 빠지나요?

운동은 실내싸이클 1시간 타고 스쿼트, 플랭크 정도 해요

매일은 아니지만 일주일에 4~5일은 하려고 하는데..

참 라인 만들기 힘드네요..ㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

*하얀수선화*
08.27 10:28
사이드밴드라고 있어요.. 운동방법은 여러가지에요. 덤벨로 하는것도 있고, 맨손으로 하는 것도 있고, 최소 2가지로 10회이상.. 시간 가면서 쪼금씩 늘려주세요. 골반부터 겨드랑이까지 당기실 거에요. 옆구리살에 최곱니다. 단!!! 자세가 중요..
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