- 펠릿
- 초보2015.11.24 23:10109 조회0 좋아요
Q.적절한 운동량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
견딜만큼만 운동하면 무리가 없을까요?
실내싸이클 40분 후 10분휴식 30분 후 휴식 20분 후 휴식
이렇게 하루 90분 해줍니다
어디서봤는지 기억은 안나지만 지나치게 운동하면
관절? 이 녹는단 무서운;; 얘길 기억해서 걱정이되네요
운동 3주지났고 싸이클을 좋아하는편입니다
더 늘려도 저만 무리없으면 괜찮겠지요?
실내싸이클 40분 후 10분휴식 30분 후 휴식 20분 후 휴식
이렇게 하루 90분 해줍니다
어디서봤는지 기억은 안나지만 지나치게 운동하면
관절? 이 녹는단 무서운;; 얘길 기억해서 걱정이되네요
운동 3주지났고 싸이클을 좋아하는편입니다
더 늘려도 저만 무리없으면 괜찮겠지요?
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