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  • 하이얀하늘
  • 초보2016.08.27 10:43871 조회3 좋아요
복잡하게 다이어트하면 결국 포기...
이거 금지 저거 금지
밤에는 먹지말고
아침은 이거 점심은 저거 등등 금기가 많을 수록
유혹도 많아지도 실패도 잦아지고
결국에는 포기하는 거 같아요.

전 그냥 하루 기준 칼로리 정해놓고
그 이상만 먹지 말자 다짐합니다.

단백질 음식 먹으려고 평상시보다 노력하고
그리고 무난한 운동 :)

또 신경안쓰고 살아 감량시즌이지만
칼로리 섭취 조절 및 섭취칼로리 중 단백질 증가
그리고 적당한 운동이면

목표 체중 두달 정도면 달성하더라구요 ^^

건강한 다이어트 하세요!

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  • 하이얀하늘
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 줄리이
  • 09.10 22:17
  • 맞아요...!!
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지존
  • 날씬쟁이.
  • 09.04 00:05
  • 맞아요.누가그러더라구요.몸은단순하다고 생각하지말고 그냥적게먹으면빠진다고.ㅎㅎㅎ
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초보
  • hs7446
  • 09.01 05:54
  • 저도공감해요~~~~
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입문
  • Claire_Kim
  • 08.29 12:26
  • 공감해요~
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입문
  • GOD찬
  • 08.29 00:36
  • 음..
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지존
  • 알렉쉘
  • 08.29 00:01
  • 공감합니다.
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정석
  • 52가되보고싶다
  • 08.28 22:29
  • 정말 공감해요 ㅎㅎ 머리안쓰는게좋죠
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초보
  • 피브티!
  • 08.27 20:05
  • 저두 공감 합니다 특히.. 남자들은 복잡하게 하려고 하면 매번 실패 하는 것 같습니다..
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다신
  • 바다너머
  • 08.27 16:23
  • 저도 완전 공감합니다..복잡하고 엄격한 다요트는 지키기 어렵죠. ~
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