- 셩셩셩셩
- 정석2015.11.25 06:43115 조회0 좋아요
너무늦게먹엇나...ㅋㅋㅋ
아침 8시 일반식 반
점심 1시에 닭가슴살200그램 흰자3개
5시 아메리카노한잔
6시 30분 운동시작
9시 운동 마무리
저녁 9시반에
닭가슴살 반개, 양상추 50그램 바나나1개...
저거먹고새벽한시반에잤는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심을 너무일찍먹은터라ㅠㅠ
혹시나해서 체력딸릴까봐...ㅋㅋㅋㅋ
근데저시간에 저렇게 먹으면 다음날 좀 더부룩하더라구요
늦은시간 운동 후엔 뭘챙겨먹으면좋을까요ㅠㅠㅠ
점심 1시에 닭가슴살200그램 흰자3개
5시 아메리카노한잔
6시 30분 운동시작
9시 운동 마무리
저녁 9시반에
닭가슴살 반개, 양상추 50그램 바나나1개...
저거먹고새벽한시반에잤는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심을 너무일찍먹은터라ㅠㅠ
혹시나해서 체력딸릴까봐...ㅋㅋㅋㅋ
근데저시간에 저렇게 먹으면 다음날 좀 더부룩하더라구요
늦은시간 운동 후엔 뭘챙겨먹으면좋을까요ㅠㅠㅠ
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