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  • 쥬쥬공쥬님
  • 초보2016.08.28 01:39411 조회0 좋아요
내 하루 식단!

5일동안 아침은 선식 점심은 일반식 저녁은 식빵반쪽에 크림치즈나 딸기쨈, 우유100ml에 코코볼 한줌반, 바나나또는 고구마 반개 를 먹고 운동은 실내자전거 한시간했더니 2키로가 쑥 빠졌어요 허기지지도않구 다음날 몸이 가벼워서 행복합니당ㅎㅎ 다이어트 성공할꺼에요!!

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댓글 (2)

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정석
  • 신 채영
  • 08.28 04:11
  • 가끔 질릴때 식단을 바꿔서 먹으니 정말 좋더라구요💝
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정석
  • 빼애에애앵
  • 08.28 02:37
  • 가끔은 식빵을 호밀이나 통밀로 바꾸고 땅콩버터를 약간 발라서 드셔보세요! 식빵에 딸기잼보단 맛이 덜할수도 있지만 건강이나 다이어트엔 더 좋대요
    딸기잼은 당이 높다그러더라구요😥
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