- Amelie27
- 초보2016.08.28 21:48875 조회2 좋아요
8월 감량그래프
키 170에 목표체중 55키로인데
헬스는 원래 꾸준히 했었고, 8월부터는 식이조절 철저히 지켰더니 한달도 안되서 4키로가 훅하고 빠지네요.
역시 제가 엄청 잘 먹긴 했나봐요.
근데 그래서 그런지 면역력이 떨어졌어요..
아침은 과일, 점심은 일반식(현미밥), 저녁은 단백질추가한샐러드 먹어요.
아! 몸의 변화는 입던 옷이 커졌고, 못입던 민소매도 입어요^^ 이제 5키로 남았는데 5키로 감량하고 난 뒤 일반식으로 돌아간 후 2~3키로는 찐 상태에서 유지만 하겠단 생각으로 다욧매진중임다!
일하면서 다욧하기 빡세네요!
화이팅!
헬스는 원래 꾸준히 했었고, 8월부터는 식이조절 철저히 지켰더니 한달도 안되서 4키로가 훅하고 빠지네요.
역시 제가 엄청 잘 먹긴 했나봐요.
근데 그래서 그런지 면역력이 떨어졌어요..
아침은 과일, 점심은 일반식(현미밥), 저녁은 단백질추가한샐러드 먹어요.
아! 몸의 변화는 입던 옷이 커졌고, 못입던 민소매도 입어요^^ 이제 5키로 남았는데 5키로 감량하고 난 뒤 일반식으로 돌아간 후 2~3키로는 찐 상태에서 유지만 하겠단 생각으로 다욧매진중임다!
일하면서 다욧하기 빡세네요!
화이팅!
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