view-top
나부
초보
2016.08.28 23:59
106 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동을 늘려야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무게가 많이 나가 일주일 하고 등과 발목부상...
그래도 포기않고 계속하는데 낫질않고 몸무게는
생각만큼 안주네요ㅜ..ㅎ 고민입니다..
프사/닉네임 영역
나부
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 열심히!
· 다시 시작:)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
트레이너분들 이거 날씬칼로리 계산기 맞는건가요?
6
338
독하게빼자!
저만이런생각드나요?
2
146
40키로대!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
빼애에애앵
08.29 02:13
아니요 과체중인 사람은 운동을 격하게 하면 몸에 무리가 얼 수 있다고 하더라구요 처음부터 너무 과하게 하지 말고 식단조절을 시작해서 걷기부터 조금씩 우농 강도와 종류를 늘려가면서 근력운동을 추가하는게 좋은거같아요! 생각보다 안줄수도 있지만 부상이 있으면 안되잔아요😥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동