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  • 나부
  • 초보2016.08.28 23:59106 조회0 좋아요
Q.운동을 늘려야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무게가 많이 나가 일주일 하고 등과 발목부상...
그래도 포기않고 계속하는데 낫질않고 몸무게는
생각만큼 안주네요ㅜ..ㅎ 고민입니다..

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정석
  • 빼애에애앵
  • 08.29 02:13
  • 아니요 과체중인 사람은 운동을 격하게 하면 몸에 무리가 얼 수 있다고 하더라구요 처음부터 너무 과하게 하지 말고 식단조절을 시작해서 걷기부터 조금씩 우농 강도와 종류를 늘려가면서 근력운동을 추가하는게 좋은거같아요! 생각보다 안줄수도 있지만 부상이 있으면 안되잔아요😥
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