다이어트

Q.식욕 식욕 이노무 식욕

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위 줄이고 싶어서 단식 좀 하려고 하는데 어째 하루도 못 버티네요. 남들은 일주일씩도 잘만 하는데...저는 하루 좀 참다가 밤되면 배달시키고 난리예요 배달 귀신이라도 붙은 건지... 그리곤 배 빵빵할 정도로 먹고... 이걸 어째 해결해야하나 싶네요

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빼애에애앵
08.29 02:04
야식을 먹으면 뇌가 매일 그 시간에 야식을 먹어야된다고 생각하게 만들고 배고프게해서 자꾸 먹게된대요 조금씩 줄일생각 말고 한번에 확 끊고 힘들어도 꾹 참고 1-2주일간 채소 과일 단백질위주의 식사를 해보세요!
그러고 나서 점심을 채소를 같이하는 자유식으로 조금만 먹으면 식탐, 식욕도 줄고 몸이 가벼워져요!
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