- 최예민
- 정석2016.08.29 10:0188 조회0 좋아요
08월 28일 (음식 1385kcal, 운동 210kcal)
주말만 되면 식단이 ㄷㄷㄷㄷ
- 음식
- 운동
1385/ 1175
210/ 196
실패
(196)
아침식사 : 300kcal (21.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 116g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 121g) | 191kcal |
점심식사 : 700kcal (50.54%)
| 나베 (1회분) | 700kcal |
오후 간식 : 60kcal (4.33%)
| 사과 (1회분, 116g) | 60kcal |
저녁식사 : 325kcal (23.47%)
| 귀리밥 (1회분, 100g) | 152kcal |
| 양파 (1/2개, 60g) | 21kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 10g) | 30kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 42g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
운동 : 210kcal
| 볼링 (70분) | 210kcal |
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