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  • 뀨밍찌
  • 입문2016.08.29 20:02295 조회0 좋아요
식단한번봐주세요 ㅠㅠ!!

-아침엔 단백질 쉐이크1잔 + 샐러드
-점심엔 저기 사진에 단백질쉐이크 1잔
-간식으로 바나나 1개
-저녁엔 공복

이렇게하려고하는데요ㅠㅠ어떨까요?

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 센년이
  • 08.29 20:45
  • 탄수화물안많아보이는데 .. 식단괜찮은거같아요 점심에단백질쉐이크보다 단백질음식으로 섭취하는건어떠세요 식단자주바꿔야 덜 질릴거같아요
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지존
  • 무조건동안
  • 08.29 20:33
  • 탄수화물이 많아요
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