- Dieter_n
- 정석2016.08.30 11:0231 조회0 좋아요
08월 29일 (음식 1181kcal, 운동 233kcal)
다이어트중에 모임있으면 넘나 힘든 것 같아요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1181/ 2602
233/ 434
성공
(1220)
아침식사 : 321kcal (27.18%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
점심식사 : 192kcal (16.26%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 100g) | 109kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 15g) | 52kcal |
오후 간식 : 31kcal (2.62%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
저녁식사 : 637kcal (53.94%)
| 리코타치즈 지방13% (5조각, 100g) | 174kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [롯데리아] 자몽에이드 (1컵, 310g) | 171kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 32g) | 59kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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