view-top
j1592
초보
2016.08.30 11:07
225 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
인바디했는데요 근육늘리려면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디했는데 체중은 2.6kg빠졌는데
체지방 0.9
근육0.9 빠졌습니다ㅠㅠㅠ
근육 +2kg 하라는데..
점심이나 저녁식단을 어떻게 해야할까요..
근육빠져서 충격이네요ㅠ
프사/닉네임 영역
j1592
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
800칼 먹고 1000칼 운동하면 얼마나?
2
221
졔입니다
체지방을 줄이고 근육량을 늘리려면 어찌해야할지
0
127
다다단
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
updown
08.30 15:22
식사량 줄이셨죠 ??
근육이 같이 빠지면 거의 식사량을 줄이셔서
그런거에요~ 식단이 어떻게 되시는데요 ??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
동전파스
08.30 11:40
끼니마다 닭가슴살,계란흰자와 같은 단백질 섭취하시는게 좋을것같아요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동