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  • ㅇㅇ27
  • 정석2014.08.29 21:21518 조회0 좋아요
D-28 한 달 만에 10kg 빼기
아침 : 박카스 검정콩 다시마환 비타민
점심 : 순댓국 밥1/3
저녁 : 검정콩 다시마환

원두커피 2잔 녹차 1잔


후프 4시간 예정

점심시간에 순댓국 먹어서 행복했어요 ㅎㅎ


비계는 거의 남기고


순대랑 살코기만 골라서 암냠



지금 일주일 만에 2~3키로는 빠진 것 같네요


칼로리 계산법 믿을 만 한가봐요 ㅎㅎ

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  • ㅇㅇ27
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댓글 (15)

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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 10:44
  • 지니지니얌 북흐북흐
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 10:44
  • 사십사십 감사요^^
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 10:44
  • 메렁메롱 감사합니다 기분 좋으네요 칭찬 들으니 ㅎㅎ
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 10:43
  • 뚱맘날맘 1주일에 3키로긴 한데 더 빼려구요^^; 핸드폰 하다보면 시간 금방 가더라구요
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 10:43
  • 최꼬 감사합니다!!^^
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 10:43
  • 쪼꼬♥ 오 쪼꼬님도 축하드려요 같이 힘내요 ㅎㅎ
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 10:42
  • 89lek 하다 보니 이렇게 하고 있네요 칭찬 감사해요^^
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 10:42
  • 쏭희 감사합니다 아직 갈 길이 멀어요 ㅎ
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입문
  • 지니지니얌
  • 08.30 00:13
  • 헉 대단~
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정석
  • 사십사십
  • 08.29 23:56
  • 짝짝
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