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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.08.31 23:3863 조회0 좋아요
08월 31일 (음식 1418kcal, 운동 577kcal)

  • 음식
  • 운동

1418/ 1553

577/ 259

성공
(453)

아침식사 : 553kcal (39.00%)

흑미밥 (1공기, 175g) 244kcal
삶은 계란 (1개, 45g) 71kcal
꽃게탕 (1인분, 99g) 30kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 64g) 198kcal

오후 간식 : 157kcal (11.07%)

[오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 30g) 157kcal

저녁식사 : 708kcal (49.93%)

쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
임연수구이 (1토막, 82g) 154kcal
고등어구이 (1토막, 102g) 99kcal
김치볶음 (1/2인분, 50g) 43kcal
율무차 (1잔, 25ml) 99kcal

운동 : 577kcal

마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
줄넘기(시간) (25분) 200kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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