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  • 목표37키로
  • 다신2016.09.01 00:32153 조회1 좋아요
Q.야식이 자꾸 땡기는 이유가 멀까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자꾸 저녁만 되면 배고파져요 어떻게 참아야 되요?

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댓글 (17)

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댓글리스트

다신
  • 목표37키로
  • 09.01 22:05
  • 꼭살을빼겠어 일찍 못자요 일이 늦게 끝나서
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초보
  • 꼭살을빼겠어
  • 09.01 22:03
  • 물을 많이마시고 일찍주무세요..
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다신
  • 목표37키로
  • 09.01 08:48
  • maro00 네 맞아요 ㅜㅜ
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초보
  • maro00
  • 09.01 02:08
  • 아.. 먹고싶을때 못먹는 서러움이란ㅠㅜ
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다신
  • 목표37키로
  • 09.01 01:01
  • 심플라이프네ㅜㅜ 그래서 늦게 자요 ㅜㅜ 새벽에도 일나갈때도있어요 그래서 잠을 충분히못자요
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다신
  • 심플라이프
  • 09.01 01:00
  • 긔염둥이마토 야간근무하시는구나. 힘드시겠어요.
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다신
  • 목표37키로
  • 09.01 00:59
  • 심플라이프 저도 일찍 자고 싶어요 그런데 일이 늦게 끝나서 항상 늦게 자요ㅜㅜ
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다신
  • 심플라이프
  • 09.01 00:57
  • 긔염둥이마토 다욧은 빼는 게 중요한 게 아니라 빼고 나서 유지가 관건이랍니다. 힘들게 40키로를 빼도 유지가 힘들다면 헛고생이 되고 말지요. 전 무슨 일이 있어도 10시에서 12시사이엔 꼭 자요. 그 때 지방분해호르몬이 나오거든요. 자면 야식도 안 먹구요. 힘드시겠지만 잠들려 노력해 보세요. 전 지금도 자다 깼어요. ㅜㅜ
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다신
  • 목표37키로
  • 09.01 00:54
  • 심플라이프 네 감사합니다 . 그런데 저도 한때 40 키로 까지 뺀적이 있어요그리고 나서 막 먹기시작하더니 갑자기 7~8키로가 찌더라구요ㅜㅜ
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다신
  • 심플라이프
  • 09.01 00:52
  • 긔염둥이마토 왜 안 되는지 잘 생각해 보시고 고치도록 노력해 보세요. 다욧은 잘못된 식습관과 생활습관을 바로 잡아야 요요가 없습니다. 힘내시길.
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