- 백투더퓨쳐
- 초보2016.09.01 09:23109 조회0 좋아요
08월 15일 (음식 573kcal, 운동 130kcal)
아침식사 : 142kcal (24.78%)
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 삶은감자 (1/4회, 34g) | 29kcal |
| 호밀식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
점심식사 : 169kcal (29.49%)
| 삶은감자 (1/4회, 34g) | 29kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
오후 간식 : 121kcal (21.10%)
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 142kcal (24.78%)
| 삶은감자 (1/4회, 34g) | 29kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 호밀식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
운동 : 130kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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