다이어트

Q.정체기인가 ㅠㅠ

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2주동안 몸무게가 변화가 없네요..
포기하지 않고 운동방법을 바꿔봐야 겠어요~~
다들 화이팅하세용~~

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*하얀수선화*
09.01 14:22
정체기가 맞다면 근력운동후 음식으로 단백섭취 꼭 해주시구요. 식단은 절대 줄이지 마세요. 말씀하신대로 운동 강도를 조금 높이시던지, 변형을 주시는게 맞아요^^
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