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  • 핑크립
  • 입문2016.09.02 17:52307 조회0 좋아요
Q.살이 안빠지는이유
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8월22일부터 다이어트 시작했어요. 매일 하루에 꾸준히 30분씩 근력운동과 유산소운동을 하고 있는데 체중의 변화가 거의없네요. 체중에 연연하지 말아야지 하는데도 변화가 없어 속상합니다. 식사량도 줄이고 운동하는데도 왜 살이 안빠질까요? 스쿼트를 하면서 오히려 다리가 더 튼튼해지는 느낌이에요 ㅠㅠ

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입문
  • 핑크립
  • 09.02 20:47
  • 모든 댓글 잘 읽었어요 조언 감사합니다!
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지존
  • 지니빵
  • 09.02 20:42
  • 스쿼트는 힙라인을 위해 유지하세요
    절대 안두꺼워져요 무게 몇십키로씩 짊어지면서 닭가슴살 퍼드시는거 아닌이상은요
    운동을 하시더라도 숨찰정도로 제대로 하지 않으면 안빠져요. 식사량을 줄였더라도 먹는 식사종류가 잘못되면 잘 안빠지죵
    다른분들 다이어트일기나 비포에프터 한 번 살펴보세요
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초보
  • 초코밀
  • 09.02 18:56
  • 평소 활동량이 적은 편이라면 운동량이 30분씩으론 부족할 수 있으니 활동량을 늘려보는 걸 추천.
    스쿼트는 근육펌핑하는 운동이기때문에 살빼기 전에 하면 당연히 더 굵어보여요. 대신 라인이 탄탄하게 바뀌죵
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정석
  • 한번만더참아봐
  • 09.02 18:05
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 알렉쉘
  • 09.02 18:03
  • 운동하고 나면 근육이 펌핑되어서 더 굵어 보이기도 한데요. kg에 집착하지 마시고 몸이 탄력적으로 변하는데 집중해 보세요.
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