- 건강쿄짱
- 정석2016.09.03 19:2579 조회0 좋아요
09월 03일 (음식 648kcal, 운동 592kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
648/ 800
592/ 168
성공
(576)
아침식사 : 269kcal (41.51%)
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 379kcal (58.49%)
| 피코크 하루한끼 채소믹스 (1회분, 60g) | 0kcal |
| 여에스더유산균 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 뉴트리코어칼슘제 (1회분, 1g) | 3kcal |
| [CJ] 프레시안안심게맛살 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 볶음밥 (1인분, 200g) | 224kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
운동 : 592kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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