view-top
아이바짱
초보
2016.09.04 01:13
5,564 조회
3 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 30일째(57->52.9)
161/57. 30년을 55로 살다가 애낳고 2키로가 붙었어요. 늘 하비였구요~~상체55, 하체66 하비탈출 목표로 한달째 식이와 운동중이에요. 마일리하체 위주로 유튜브 보면서 다른 근력운동도 섞어서 하고 사이클,줄넘기로 유산소 했구요. 상체는 복근이 보일 지경인데 다리살이 가장 늦게 빠진대서 좌절중이에요~~ 조금 슬림해졌나요?
프사/닉네임 영역
아이바짱
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 굿밸런스 영양도시락 먹고싶어요^^
· 다이어트 110일 하비탈출!
· 알몬드브리즈 유저에요!^^
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
165 84/65
16
3061
예니주니
+1
70.8에서 59.9♡
108
10779
여부리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (19)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
굼띤
09.06 23:10
오오 허벅지가 진짜...대박이네여 + +
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
식판위의무법자
09.06 05:16
👍🏻👍🏻
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
다신될꺼야
09.05 23:37
저도하비..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
koi__
09.05 21:41
허벅지부분이 많이빠지신거같아요 !! 대단해요!! 저도 언젠가 그렇게빠지겠죠
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
길동아빠
09.05 19:32
많이 빠지셧어요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
다이어터으네
09.05 17:58
멋지네요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
ㅇㅅㅇㅠ
09.05 17:12
우와축하합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아이바짱
09.05 16:06
rangka
식단은 덴마크 다이어트 2주하고 그뒤부터는 다이어트식으로 먹고있어요. 아침은 현미죽이나 과일견과류요거트 먹구요. 점심은 급식먹는데 밥은 반공기.반찬은밀가루튀김제외.국은건더기만.저녁은닭가슴살샐러드위주 두유계란두부 이런거 먹어요. 외식하면 고기위주로ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
다신다현
09.05 16:04
다리..... 짱 얇아요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
달콤찌니
09.05 14:01
다리라인이 좀 달라보여요~ 허체가 제엘 늦게 빠진다는데.. 화이팅이예요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동