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  • 언젠가는빠지겠지
  • 정석2016.09.05 22:4354 조회0 좋아요
09월 05일 (음식 2143kcal, 운동 292kcal)
96.8 kg

  • 음식
  • 운동

2143/ 1760

292/ 293

실패
(384)

아침식사 : 233kcal (10.87%)

망고푸딩 (1회분) 113kcal
우유 (회분) 120kcal

점심식사 : 303kcal (14.14%)

흑토마토 (1회, 100g) 19kcal
찐고구마 (1개, 100g) 75kcal
샐러드 (1회분) 130kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

오후 간식 : 302kcal (14.09%)

요거 맛나다 ♡

[CU] 빅드링킹요구베리 (3회분, 300g) 222kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 80kcal

저녁식사 : 1,305kcal (60.90%)

낮엔성공 밤엔 ㅜㅜ

쌀밥 (1.5공기, 315g) 469kcal
소고기 무국 (1.5대접, 120g) 114kcal
자반고등어조림 (1소접시,138g) 207kcal
오뎅볶음 (1소접시,111g) 125kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 (2회, 60g) 270kcal

운동 : 292kcal
보통 걷기 (60분) 292kcal

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  • 미잉블리
  • 09.07 10:49
  • ㅠㅠ진짜 필수적으로 일상적인식사 한끼는 먹고있는데 칼로리 정말 심한거같아요ㅠㅠ 같이힘냅시당
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초보
  • 나비98
  • 09.06 01:39
  • 맞아요. 칼로리 기록하다 보면 예전에 생각 없이 일상식 세 끼 먹던 시절에는 얼마나 많은 칼로리를 소비하고 있었을지 모르겠어요. 한끼에 500칼로리 안 넘기기도 참 힘들더라구요
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지존
  • 바람구두
  • 09.05 23:53
  • 일상적인 식사가 반찬을 더하니 칼로리가 장난아니네요~ 그동안 나도 그렇게 먹었는데ㅜㅜ
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