- dieter_coco
- 지존2016.09.06 23:2635 조회0 좋아요
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09월 06일
- 음식
- 운동
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546/ 359
성공
(2338)
아침식사 : 0kcal (0%)
am.10_미역국,쌀밥 (2/3)
점심식사 : 0kcal (%)
pm.3:30_쌀밥,미역국,깍두기
오후 간식 : 0kcal (%)
pm.2_두유1팩
저녁식사 : 0kcal (%)
pm.9:30_삶은계란1,녹차라떼1/3,하리보젤리1개,맛살2개,사과주스
운동 : 546kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| Arm2 (30초) | 10kcal |
| Arm1 (1회) | 10kcal |
| Abs (10회) | 10kcal |
| Streching (60분) | 200kcal |
| Total Arm Workout (12분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (65분) | 169kcal |
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