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  • 영응이
  • 정석2016.09.07 00:21112 조회0 좋아요
Q.ㅠㅠ운동할시간이없어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
개강하고 졸업반이라 바쁘다보니
밥시간도 계속놓치고.. 기숙사생활해서 건강한음식도 못챙겨먹으니까 최대한 괜찮은거.. 계란 바나나 이런거 먹는데요
ㅠㅠ 도무지 운동할시간이안되네요. 오늘만해도 9시에서 4시까지 풀수업에 4시부턴 자격증공부..중간에 주먹밥 떼우고 마저 공부 끝내고 보니 11시인데 앞으론 더바빠질거라 걱정이에요...

일주일쉬었다고.. 몸이 바로 변하네요 ㅠㅠㅜ 배가정말 하루가 다르게 나와요 ㅠㅜ 운동하고싶어요..

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 영응이
  • 09.07 01:00
  • 지니빵 ㅠㅜ 윗분도 그렇구 저 바쁘다고하는건 완전 변명같은 기분이에요.. 다들 엄청 바쁘게 살고 계시네요 다들멋있으세요 ㅠㅠ 저도 최대한 짬내서 해봐야겠어요! 조언 감사합니다!
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정석
  • 영응이
  • 09.07 00:57
  • 해룸 헉.. 투덜거린게 민망할 정도에요.. 대단하세요
    운동때문에 잠을 줄이다니 ㅠㅠ 감사합니다 정신이드네요..!
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지존
  • 지니빵
  • 09.07 00:37
  • 전 3교대근무중인데 오후타임일땐 2시반 출근해서 밤12시 퇴근해서 집 도착하면 12시 반인데요. 씻고 정리하고 스트레칭, 할일마저하면 새벽 2시쯤 잠들고
    아침 9시나 10시쯤 일어나서 그날먹을 다이어트식 준비하고, 빨래할거 하고나선 11시부터 1시까지 운동하고 다시 집 가서 운동복 빨래하고, 출근준비해서 출근하고 그렇게하거든요. 물론 직장일 외의 부수적인 일이 없기때문에 운동시간이 길게 확보되긴하지만, 여건 감안해서 운동30분 확보를 목표로 하시면 아주 못할건 아니긴할거에요..아무튼 힘내세요ㅜ
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지존
  • 지니빵
  • 09.07 00:32
  • 힘드시겠어요ㅜ 맘 독하게 먹고 두마리 토끼를 다 잡을것인가, 둘 중 하나만 선택하고 다이어트는 잠시 미루시든가 결정하셔야될거같긴한데..
    사실 독하게 마음먹으시고 11시에 취침하고 6시에 기상하시면 운동할 시간 적어도 30분에서 1시간 가능하니까요..운동은 죽어도 못하실거같으면 식단관리라도 하시면 체중증가는 없을거구요..그나마도 기숙사니까 잘 챙겨드시기 어렵겠지만 냉장고있으시면 고구마나 계란, 닭가슴살, 생으로 먹을수있는 채소류 챙겨두고 드시면좋고..
    진짜 정 힘드시면 다이어트를 조금 뒤로 미루셔야겠죠ㅜ
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초보
  • 해룸
  • 09.07 00:28
  • 음 저같은경우는 아침 다섯시 기상해서 도시락싸고 씻고 출근준비해서 집에서 7시에 나갑니다 그러고 통근차량타고 출근해서 일하기시작해서 밤 8시30분퇴근하고 집에도착하면 열시입니다 그러고 씻고 팩하고싶거나 그러면 11시는 가뿐히넘고 정신차리면 11시30분되있더라구요 ㅜㅜ 12시엔 자야 다섯시간이라도잘텐데 생각하면서 진짜 운동할시간 빠듯하다 생각들지만 10분 20분이라도 하고잡니다 아니면 일이 힘들오 너무 피곤한날은 한시간 더 일찍일어나서라도 운동합니다 그럼 3.4시간 자는거긴하지만 그래도 그렇게라도일어나서 짧으면15분 길게는 40분 시간을 좀더투자하고싶을땐 1시간30분이라도 딴걸 안하고 그냥 운동해버려요.. 뭔가 내 생활이 없는느낌이지만 운동해서 절 가꾼다면야 ㅜㅜ 수면부족이 다이어트의 적이지만 그런상황이안될땐 어쩔수 없다ㅜ생각래요 주.야 로테이션 일하느라고 야간일할때도 시간패턴은 같지만 잠을 더 못자서 하루 2시간 3시간맠 자고일하기도하는데 그때도 그냥 운동합니다... 그래도 운동한다는게 마음이편해요 ㅜ^ㅜ 10분이라도 진짜 단10분 카톡할 10분만 매일같이 하는거라도 충분히 나한테 돌아온다생각해요! 그리고 저는 일하면서 종일 12시간정도 서있는데 서서 할수있는 운동을 틈틈이합니다 스트레칭도하구 앉아서 ㄱ공부하면서 할수있는 스트레칭이나 운동을 해보심이어떨가요 공부에 지장안갈정도의 움직임이런거요~
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