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눈꽃토끼
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2014.08.30 08:12
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스쿼트의 효과
스쿼트로 18주 동안 변화한 몸매래요.
저도 매일 스쿼트로 몸을 단련해 보렵니다.
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눈꽃토끼
09.02 20:25
jujuh
힙업 저렇게 되면 어떤 바지, 어떤 치마도 자신 있게 입을 수 있을 것 같아요.
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눈꽃토끼
09.02 20:24
탕먹
저도 ㅠㅠ 제 인생에 저럴 날이 있을지..
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눈꽃토끼
09.02 20:24
지뮤뮤♡
저 엉덩이 너무 부러워요~~~
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눈꽃토끼
09.02 20:23
달코미님
아..5개월이라니 더 길게 느껴져요.
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눈꽃토끼
09.02 20:23
아롱~
오~~몰랐는데 진짜 허벅지는 그대로네요. 허벅지 지방이 근육으로 바뀐 걸까요?
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눈꽃토끼
09.02 20:23
님자님
그쵸? ㅋㅋ자세도 달라졌어요!
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눈꽃토끼
09.02 20:22
Jeffseid
그런 것 같아요. 스쿼트도 열심히 하고, 다른 운동도 병행한 것 같아요.
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눈꽃토끼
09.02 20:21
다시태어나
그런 것 같죠? 다른 부분들의 변화도 장난 아닌 것 같아요
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눈꽃토끼
09.02 20:21
dodora
사진 속의 여자가 몇 개씩 했는지는 모르겠어요. 저는 PT 받을 때 15~20개씩 3세트 했는데, 그건 너무 적은 것 같고(당시 트레이너한테 몸 만드는 거 필요 없고 건강하고만 싶다고 해서 적게 시키신 듯), 인터넷 보니 다른 분들은 100개 이상씩 하시는 것 같아요
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정석
사눈
09.01 11:13
ㅠ
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