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  • gomzy
  • 초보2016.09.07 21:26658 조회1 좋아요
오늘 점심 노력했어요 ㅠ
직장다니면서 교대로 밥을 먹기땜에 식단관리를 하고싶은만큼 못하는 나 ㅠ 최대한 요란하지 않으면서 식단관리할수잇게 쌀밥양도 줄이고 건더기 위주로 먹었어요 ㅋ
저 양의 절반정도만 꼭꼭 씹어 음미하며 먹었더니 밥먹는게 새삼 행복 ㅠㅠ 3일차 식단

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정석
  • 다시다시55로
  • 09.09 20:54
  • 힘내세요. 천천히 먹으니 확실히 포만감이 좋더라구요.
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초보
  • 독하게뺀쟈
  • 09.08 12:03
  • 화이팅!!!!!!!!
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정석
  • 제이콥킴
  • 09.08 11:55
  • 맞아요!! 천천히 먹음, 확실히 맛도 좋고 소식하게 되는 것 같아요. 오늘도 화이팅!!
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초보
  • gomzy
  • 09.07 21:31
  • 네ㅠ 배고플때는 습관적으로 많이 빨리 먹었었는데 씹는것에 의식하고 내가 지금 배가 고픈가 고픈기가 사라졌는가를 생각하면서 먹구이쨔요 파이팅
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.07 21:29
  • 아침에 사과한개랑 소식 냠냠 먹어야죠
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.07 21:29
  • 저도 내일 아침이 기다려집니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.07 21:29
  • 밥먹는행복을 알았다니 정말 축하합니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.07 21:28
  • 딱좋아요
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