- dieter_coco
- 지존2016.09.07 23:2270 조회0 좋아요
- 1
- 1
09월 07일
퇴근후 야식주의!ㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
0/ 2151
603/ 359
성공
(2395)
아침식사 : 0kcal (0%)
am.9:30_고온어다이어트도시락:닭가슴살볶음밥&두부스테이크
점심식사 : 0kcal (%)
pm.3:30_미역국,밥,3분함박스테이크
오후 간식 : 0kcal (%)
pm.2두유
약_비타민, 오메가3, 우루사
저녁식사 : 0kcal (%)
pm.9:30_치킨2조각, 피자1/2, 떡볶이조금, 상하목장미니딸기우유, 요플레+카카오닙스
운동 : 603kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| Arm2 (30초) | 10kcal |
| Arm1 (1회) | 10kcal |
| Streching (50분) | 200kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach (10분) | 150kcal |
| Total Arm Workout (12분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
0
58
