다이어트

Q.저녁으로 고구마,바나나 괜찮나요?

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식단조절하며 다이어트할 자신이 없어 그냥
되는대로 먹었는데
지난주부터 저녁 조절 들어갔어요
집에 넘쳐나는게 고구마라
아침,저녁 쉐이크로 먹는데 괜찮을까요?
바나나 같이 먹기도 하구요

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*하얀수선화*
09.08 09:35
바나나 자주는 별루구요. 고구마랑 토마토, 흰자. 과일 1가지로 반개정도만 드세요.. 쉐이크 말고 음식으로 드시는게 나중을 위해 더 좋아요. 간편식은 먹을 땐 편할지 몰라도 폭식과 나중에 유지할 때 힘들어져요..
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