- 언젠가는빠지겠지
- 정석2016.09.08 00:0077 조회0 좋아요
09월 07일 (음식 2269kcal, 운동 314kcal)
96.8 kg
식이조절 너무 힘들다ㅜㅜ
특히 지금처럼 밤샘 일할때
식이조절 너무 힘들다ㅜㅜ
특히 지금처럼 밤샘 일할때
- 음식
- 운동
2269/ 1760
314/ 293
실패
(488)
아침식사 : 184kcal (8.11%)
| 샐러드 (1회분) | 184kcal |
점심식사 : 110kcal (4.85%)
| 베이글샌드위치 (1회분) | 110kcal |
오후 간식 : 986kcal (43.46%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [해태] 누가바 (1회분,70g) | 150kcal |
| 포도 (1대접시, 200g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1/2인분, 55g) | 230kcal |
| 닭강정 (1인분,100g) | 283kcal |
저녁식사 : 989kcal (43.59%)
| 깻잎 (4장,5g) | 2kcal |
| 양파 (0.5개, 75g) | 26kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 50g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 골드키위 (1개, 80g) | 45kcal |
| [롯데] 레쓰비 마일드 커피 (1회분, 175ml) | 50kcal |
| [고려은단] 비타민C 1000 (1회분,100g) | 45kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 100g) | 149kcal |
| 가지나물 (1소접시, 35g) | 21kcal |
| 배추김치 (1소접시, 62g) | 10kcal |
| [김밥천국] 김밥 (1줄,305.7g) | 484kcal |
운동 : 314kcal
| 보통 걷기 (60분) | 314kcal |
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