- JJ***
- 다신2016.09.08 01:1158 조회0 좋아요
09월 05일 (음식 904kcal, 운동 352kcal)
- 음식
- 운동
904/ 1418
352/ 236
성공
(631)
점심식사 : 469kcal (51.88%)
| 떡볶이 (1인분, 204g) | 310kcal |
| 삶은 계란 (1개, 58g) | 91kcal |
| 닭발 (1회분, 32g) | 68kcal |
오후 간식 : 260kcal (28.76%)
| 미소랑수제과일청초 파인애플식초 (1회분, 25g) | 27kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 106g) | 98kcal |
| [파스퇴르] 바른목장우유 (1회,190ml) | 125kcal |
저녁식사 : 175kcal (19.36%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) | 129kcal |
| 오뚜기 정통 오리엔탈 드레싱 (1회분, 15g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 123g) | 11kcal |
운동 : 352kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (29회) | 4kcal |
| 플랭크 (180초) | 18kcal |
| 레그레이즈 (53회) | 24kcal |
| 크런치 (120회) | 28kcal |
| 플랭크 (180초) | 18kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 월싯 (70초) | 9kcal |
| 스쿼트 (160회) | 70kcal |
| 사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
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