- DaisyKim
- 초보2016.09.08 07:5762 조회0 좋아요
9월 6일 1일차
2016년 9월6일
-다이어트 1일차
아침: X
점심: 타이음식
저녁: 바나나 1개, 샐러드, 무지방요거트, 꿀한스푼, 두부 1/2모, 쟈스민차 한컵
운동
런닝머신 6키로 10분
스쿼트 15개 3세트
런지 양발 10개 3세트
푸쉬업 무릎대고 10개 3세트
플랭크 1분 2세트
런닝머신 7키로 30분
-다이어트 1일차
아침: X
점심: 타이음식
저녁: 바나나 1개, 샐러드, 무지방요거트, 꿀한스푼, 두부 1/2모, 쟈스민차 한컵
운동
런닝머신 6키로 10분
스쿼트 15개 3세트
런지 양발 10개 3세트
푸쉬업 무릎대고 10개 3세트
플랭크 1분 2세트
런닝머신 7키로 30분
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