식단이 어느정도 자리를 잡아서 좀 비슷비슷 해보이네요ㅎㅎ
아침은 사과랑 견과류가 기본베이스고 그때그때 있는거 추가하구요ㅎ
점심은 현미밥이 베이스에 단백질 야채 추가중요ㅎ
현미밥 120그람씩 얼렸는데 꼭 남네요ㅜ담부턴 백그람씩만 소분해야겠어요ㅜ
운동후 미주라토스트 2조각
저녁 씨리얼+아몬드브리즈 언스위트+볶은검정콩10그람 먹고 있어요ㅎ
요즘 둘째가 윗니가 나느라 새벽에 몇번씩 깨서 우는통에 진짜 제대로 좀비모드입니다ㅜㅜ
원래 오전 낮잠시간에 운동하는데 넘 힘들어서 집안일 싹하고 오후에 점심먹고 좀 쉬었다 죽기살기로 운동했네요ㅜㅜ
그모습을 보던 신랑이 쓰러지겠다고 쉬라고 애들 데리고 시댁가서 오랜만에 좀 누워있었네요ㅎㅎ
다이어트 시작하고 자기전까지는 거의 안누워 있었더니 대짜로 뻗어있는 지금이 넘 행복하네유ㅎ
7시되면 운동 30분 더하고 애들오면 일찍 재우고 같이 자야겠어요ㅎ