- 달다란
- 지존2016.09.08 23:0747 조회0 좋아요
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09월 08일 (음식 895kcal, 운동 227kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
895/ 1839
227/ 306
성공
(865)
아침식사 : 122kcal (13.63%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
| 밀싹 (1회분, 100g) | 17kcal |
점심식사 : 262kcal (29.27%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 된장국 (1/2인분, 125g) | 26kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
저녁식사 : 411kcal (45.92%)
| 쌀밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
간식 : 100kcal (11.17%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 100kcal |
운동 : 227kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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