다이어트

공유짱
입문2016.09.09 22:55123 조회0 좋아요

Q.몸무게는 주는데 라인은 안바껴요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

70에서62.8까지 뺐는데요 다이어트식 800칼로리 정도 섭취하면서 운동은 아기땜에 유모차끌고 산책40분,집에서 스트레칭,홈트 10분 정도 하는데 라인이 눈에띄게 바뀌지 안아서 사람들이 살빠진줄 몰르네요ㅠ
운동량 더 늘려야하나요?
목표가 50 이긴 해서 아직 멀었긴하지만 티가잘 안나서 좀 속상하네요 옷 사이즈도 그다지 많이 줄지않았네요 제게 힘을 주세요!!~~

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댓글리스트

지존

지니빵
09.10 01:24
인바디 측정한건 없으신가요? 무게 빠진것이 체지방이 빠진것이냐 근육이 빠진것이냐에 따라 몸매차이가 확연히 차이나거든요
만약 적게 드시고, 굶고, 단백질 섭취 잘 안하신 상태에서 근력운동도 한게 없으시다면 근육소모가 있었을확률도 있어요ㅜ 보건소에도 인바디 있는곳들 있으니 한번 체크해보세요
본인의 체지방은 표준범위를 기준으로 어떤지와 근육량은 표준범위 기준으로 어떤지를..
아니시면 팔 다리 허리둘레 등등 수치 체크해서 비교해보세요
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