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  • 보노보노보노야
  • 초보2016.09.10 03:5866 조회0 좋아요
5일차💜
인스타 다이어트계정에만 올리다 다신으로 다시 돌아왔어요^^
목표를 향해 고고~!!!

  • 음식
  • 운동

1441/ 1657

592/ 276

성공
(532)

아침식사 : 211kcal (14.64%)
토마토주스 (1컵,200ml) 41kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회,25g) 170kcal

점심식사 : 340kcal (23.59%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal
콩나물국 (1/2그릇, 125g) 10kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g) 232kcal

오후 간식 : 693kcal (48.09%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
깨송편 (2개, 40g) 84kcal
[스타벅스] 아이스그린티라떼 (1톨, 355ml) 210kcal
약과 (2개, 76g) 344kcal

저녁식사 : 197kcal (13.67%)
문어숙회 (1/4회, 25g) 18kcal
부추전 (1/4인분, 51g) 67kcal
쇠고기산적 (1/4중접시, 82g) 112kcal

운동 : 592kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal

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