09월 08일 (음식 1200kcal, 운동 603kcal)
1200/ 1266
603/ 211
아침식사 : 269kcal (22.42%)
복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 40g) | 108kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
점심식사 : 380kcal (31.67%)
[한살림] 옥수수빵 (1회분,75g) | 260kcal |
비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
오후 간식 : 240kcal (20.00%)
[롯데] 빈츠 (5낱개, 45g) | 240kcal |
저녁식사 : 311kcal (25.92%)
토마토스파게티 (1인분, 190g) | 244kcal |
복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
운동 : 603kcal
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
고정자전거 (50분) | 525kcal |