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  • tongtongi
  • 입문2016.09.11 18:4777 조회0 좋아요
09월 11일 (음식 920kcal, 운동 667kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

920/ 1759

667/ 293

성공
(1213)

아침식사 : 487kcal (52.93%)
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1/2회분, 12g) 64kcal
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) 65kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 250ml) 65kcal
[크라운제과] 뽀또치즈 (1회, 23g) 120kcal
[오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) 173kcal

저녁식사 : 433kcal (47.07%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
[오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g) 175kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
계란 노른자 삶은것 (1/4회분, 25g) 90kcal

운동 : 667kcal
Body Pump (50분) 425kcal
런닝머신 달리기 (40분) 242kcal

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