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  • 양파깡
  • 입문2016.09.11 20:5533 조회0 좋아요
09월 11일 (음식 1119kcal, 운동 150kcal)

  • 음식
  • 운동

1119/ 2637

150/ 439

성공
(1229)

점심식사 : 681kcal (60.86%)
돼지양념갈비 (1토막,45g) 196kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
[농심] 둥지냉면 비빔냉면 (1인분,162g) 475kcal

저녁식사 : 438kcal (39.14%)
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal

운동 : 150kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
런지 (10회) 3kcal
스플릿 런지 (10분) 70kcal
스쿼트 (20회) 8kcal
레그레이즈 (20회) 9kcal

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