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  • zzzzzsu
  • 정석2016.09.12 10:13175 조회0 좋아요
헬스장가서 유산소만 1시간하는거 비추인가요??
요즘 근력이 너무 하기싫어서..ㅠ

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  • zzzzzsu
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하루에 라면한끼 먹으면 살찔까요
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댓글 (2)

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정석
  • 스뭅
  • 09.12 21:53
  • 유산소는 섭취한 칼로리 없애는 거고 근력은 기초대사량늘리는 느낌이라 오래하실거면 근력이 낫죠. 짧게하실거면 줄넘기같은거하시면 효과있고요.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.12 12:51
  • 근력도 해야죠~
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