- 다욧떠
- 입문2016.09.12 14:47134 조회0 좋아요
09월 12일 (음식 1397kcal, 운동 168kcal)
오늘 스타트 홧팅해요!!ㅠㅠ
이렇게하는거맞나요?
밤낮이바뀌어서 바로잡을 요령으로 일주일은
아침에 일어나서 공복유산소하구요 이후에 운동추가할꺼예요 ㅎㅎ 아침에일어나는것도너무힘든..ㅜㅜ
이렇게하는거맞나요?
밤낮이바뀌어서 바로잡을 요령으로 일주일은
아침에 일어나서 공복유산소하구요 이후에 운동추가할꺼예요 ㅎㅎ 아침에일어나는것도너무힘든..ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1397/ 2060
168/ 343
성공
(488)
아침식사 : 283kcal (20.26%)
| [산과들에] 모닝너츠 (1회분,20g) | 100kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g) | 138kcal |
점심식사 : 885kcal (63.33%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉,120g) | 500kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 157kcal |
| 쑥개떡 (1장,150g) | 228kcal |
저녁식사 : 230kcal (16.46%)
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분,60g) | 230kcal |
운동 : 168kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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