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  • 플라돌
  • 초보2016.09.12 19:5850 조회0 좋아요
09월 12일 (음식 1296kcal, 운동 646kcal)
오늘은진짜진짜힘든날ㅡㅜ걷기많이한날

  • 음식
  • 운동

1296/ 2271

646/ 379

성공
(1242)

아침식사 : 541kcal (41.74%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
두부 (1인분, 50g) 39kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 200ml) 100kcal
[비타샵] 홀그레인 스무디 다이어트 (1회, 45g) 160kcal

점심식사 : 575kcal (44.37%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
소불고기 (1인분, 150g) 244kcal
총각김치 (1/2소접시, 17g) 7kcal
김치콩나물국 (1소대접, 100g) 11kcal

저녁식사 : 180kcal (13.89%)
콩콩볼 블랙미니 (1회분, 60g) 180kcal

운동 : 646kcal

만칠천보...아오늘은 넘힘들다 저녁보충더해야될듯

빠르게걷기 (170분) 646kcal

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