다이어트 시작한지 두달되어가는데
일주일에 한번빼고 거의 매일 줌바댄스(내가 원하는곡들로 구성) 한시간 하다가 마일리 사일러스 다리운동
추가시킨지 일주일 안됐어요.
동영상 밑에 후기나 댓글보니 너무 힘들다고
땀이 많이 난다 다리가 후들거린다 하시는데
전 그냥 그랬거든요.. 딱히 땅기지도 않고 땀만 났어요.
그래서 제가 잘못하고있나 싶어서요.
근육을 잘못 사용하나 싶은데
줌바하면서 단련이 된건가..
제가 헛수고 하는건가 싶어서..
집에 전신거울이 없으니 자세가 잘못됐는지 체크도 안되고.
나한테는 효과가 없나 싶네요 ㅠ
정말 심한 하비거든요.. 벗어날 방법이 이젠 없나 싶어요.

혹시 마일리 사일러스 하체 운동 칼로리 아시나요?
유산소도 병행되는 운동인가요?