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  • 지니럽
  • 정석2016.09.12 22:51763 조회0 좋아요
오늘의 식단 !!! 2016.09.12


오늘의 식단 #20160912


- 아침: 바디컷 초코맛 + 파마넥스 프로틴 파우더 피엑스 + 우유!

- 점심: 위트빅스 + 키위 + 바나나+ 우유 + 훈제계란

- 저녁 : 아몬드브리즈 + 다신샵 블랙시리얼바'_' + 풀무원 연두부 80g + cj 오곡참깨드레싱 살짹이


위트빅스 우유에 적셔서 오트밀죽처럼 먹어봤는데 음..나랑은 식감이 안 맞는거 같다

요거트에다가 찍,먹 하는게 제일 맛있는거 같습니당

바삭바삭하니 씹는 식감도 좋아좋아

이번에 다신샵에서 구매한거는 실패한거 하나도 없이 다 성공해서 너무 좋습니다!

바디컷은 거의 초코우유 먹는 맛이였어요 완전 대박 맛있어 !!!!!! 아침마다 즐거운 달달함일꺼 같아요

당분간 제 아침이거든요 바디컷 ! 근데 탄.단.지 영양소 골고루 섞여있으니 아침 대용으로 ~~!

저녁에는 아몬드브리즈와 연두부에 드레싱 살짝 뿌리고 시리얼바로 마무리하고서

오늘 파워워킹 1시간 하고 왔습니당 오늘도 잇클린데이 성공했네요 !!!

추석때까지 열심히 더더더 노력하고 추석떄도 절대 음식 안먹도록 스스로 절제하고 또 절제할겁니다 응원해주세용!

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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 지니럽
  • 09.20 08:40
  • 윤라 효과라기보단 저는아침잠이많아서ㅜㅜ 회사출근후아침식사를하다보니 간편하게먹기위해서 바디컷을구매했는데요 바디컷이 단백질이 낮아서 단백질프로틴 같이 섞어서 먹습니당ㅎㅎㅎ 맛은 완전 초코우유에요! 초코맛이 진해서
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정석
  • 윤라
  • 09.20 05:26
  • 바디컷...효과있나요??
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정석
  • 지니럽
  • 09.13 11:09
  • 목표:47 ㅎㅎ푹담궈놓고서먹는건안될것같아요 알려주신대로추석기간에도잇클린하면서먹고서피드백올려보도록하겠습니당감사합니당❤️
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정석
  • 지니럽
  • 09.13 11:08
  • 세짱이공쥬 세짱이공쥬님도ㅠㅠ오트밀이안맞으시구나 저도바삭바삭하게바로씹어먹는건좋은데 오트밀죽은아닌거같아요~~
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정석
  • 지니럽
  • 09.13 11:06
  • 번개부인 얼마나해야할까요ㅜㅜ저는평생해야할것같습니당...
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정석
  • 정신차리자!_!
  • 09.13 10:59
  • 위트빅스 맛있게 먹으려면 두유나 아몬드브리즈 그릇에 부워놓고 위트빅스 한입크기로 잘라서 한개씩 넣자마자 바로 떠먹으면 바삭바삭 맛있어요!
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입문
  • 세꼬꼬마
  • 09.13 01:43
  • 오트밀은... 정말 아니에여 ㅠ
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초보
  • 번개부인
  • 09.13 00:24
  • 이렇게 얼마나 해야될까요?ㅠ
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정석
  • 지니럽
  • 09.12 23:01
  • Eun_ok 오트밀죽은 저랑 안맞는거같아요ㅠㅠ 위트빅스는 바삭바삭한 통곡물 맛으로 먹는게 제일인거같아용 거기다가 요거트까지 같이해서^^!!
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입문
  • ok--ok
  • 09.12 22:59
  • ㅠㅠ..오트밀죽...
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