view-top
  • 곤e
  • 정석2015.11.30 22:34210 조회0 좋아요
하루 1시간 투자로 효과적인 운동방법 없을까요~?
워킹맘의 특성상 따로 시간을 많이 투자를 못하네요
7시30분에 일어나 회사며 학교보내고
집안일 좀 하면 10시되네요
제가 공부방을 운영중이라 12시엔 수업준비가 들어가요..수업 다 끝나면 밤10시 ㅡㅜ

일단10시 이후 모든 음식을 끊고
밀가루끊고 1000칼로리 이하 도전중입니다
오전에 10시~11시 사이에 운동효과가 좋은 운동없을까요~?

출산도 했고...벌써 나이도 39살이네요
팔꿈치와 골반쪽은 휴우증으로 심한 운동을 못합니다..
고수님들 운동추천부탁드려요

프사/닉네임 영역
  • 곤e
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저 지금 오 마이 비너스 보는데요...
22 224 맛좋은곰돌이
볶은병아리콩이 다이어트에 도움이될까요?
1 95 냥량쿄

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 곤e
  • 12.01 08:54
  • 미식가 안그래도 스피닝 검색해보고
    부러워만하고 있었다는ㅋ
    실내자전거 함 봐야겠네요.
    저에겐 오히려 딱 맞는운동이 될듯요
    감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 곤e
  • 12.01 00:57
  • 인생몸달성 안그래도 이소라꺼 보고 해봤는데 이래 힘들줄이야ㅋ
    이소라 강추강추 이러고 있어요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 인생몸달성
  • 11.30 23:35
  • 이소라 다이어트도 괜찮은것 같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 곤e
  • 11.30 22:44
  • 스피닝~^^ 검색해서 바로 시작해봐야겠네요 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살타파
  • 11.30 22:43
  • 스피닝이욧
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동