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  • 도땡이
  • 정석2016.09.13 23:4231 조회0 좋아요
09월 13일 (음식 1119kcal, 운동 200kcal)

  • 음식
  • 운동

1119/ 2491

200/ 415

성공
(1157)

아침식사 : 229kcal (20.46%)
자유시간 미니(3개) (1회분, 22g) 111kcal
사과 아오리 (1개, 140g) 64kcal
[본죽] 게살죽 (0그릇, 50g) 45kcal
귤 (1/4개, 25g) 9kcal

점심식사 : 721kcal (64.43%)
해물볶음밥 (1/2인분, 200g) 352kcal
크림해물오물렛 (1/4회, 77g) 230kcal
배추김치 (1소접시, 40g) 6kcal
치즈돈까스 (0장, 40g) 100kcal
칠리소스 (1/4회, 25g) 26kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
아메리카노 (1잔, 180ml) 5kcal

오후 간식 : 152kcal (13.58%)
꿀떡 (1/2소접시, 70g) 152kcal

저녁식사 : 17kcal (1.52%)
해물볶음밥 (0인분, 10g) 17kcal

운동 : 200kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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