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  • 환이사랑해
  • 정석2015.12.01 01:0194 조회2 좋아요
주말까지1식재도전..오늘부터
이번엔밥만묵고. 빵떡금지..1식한다고암꺼나때우지않기
저녁6시식사..주말까지..몸무게원상복구시키자
중간에배고프면당근이나코코아한잔정도..
운동공복유산소40분이상..
저녁묵고근력운동
스피닝은12월4일부터
할수이따!!

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