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  • 삐요르르
  • 초보2016.09.15 06:5041 조회0 좋아요
09월 14일 (음식 1164kcal, 운동 616kcal)

  • 음식
  • 운동

1164/ 1227

616/ 204

성공
(475)

아침식사 : 93kcal (7.99%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 349kcal (29.98%)
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
딸기잼 (1큰술, 21g) 51kcal
아보카도 (1회분, 10g) 19kcal
호밀식빵 (2.0조각, 66g) 176kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분,80ml) 70kcal

오후 간식 : 143kcal (12.29%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[커피빈] 아이스 카푸치노 (1스몰, 12oz) 50kcal

저녁식사 : 579kcal (49.74%)
알리오 올리오 (1인분, 200g) 402kcal
새우 (1접시, 99.5g) 103kcal
화이트와인 (1회분, 100g) 74kcal

운동 : 616kcal
진공청소기 청소 (10분) 25kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
자전거 타기 (25분) 200kcal
피아노연습 (120분) 339kcal

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