view-top
  • 3kg만
  • 초보2016.09.16 11:08156 조회0 좋아요
Q.계획표 봐주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단
아침-가정식(300칼로리)
점심-학교급식(800칼로리)
저녁-달걀 2개
간식-x

운동
오후 5시~7시 걷기
l자다리 10분
줄넘기 30분

운동 추천해주세요 ㅠ 스쿼트나 런지 프랭크 넘넘 힘들어요..힘들어도 꾹 참고 해야하나요ㅠㅠ....


프사/닉네임 영역
  • 3kg만
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침겸점심
7 147 살안찌게
허벌라이프
4 309 난쟁이똥자루

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 3kg만
  • 09.16 11:17
  • 램시아 아..요요 식탐 어뜨카나 ㅠ 조금씩이라도 점점 줄여야겠어요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 김랭
  • 09.16 11:16
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 3kg만
  • 09.16 11:13
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 김랭
  • 09.16 11:12
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동