- 이쁜옷!라인!
- 초보2016.09.16 11:2260 조회0 좋아요
09월 15일 (음식 829kcal, 운동 551kcal)
- 음식
- 운동
829/ 800
551/ 322
성공
(200)
아침식사 : 235kcal (28.35%)
| 콩나물무침 (1/4인분, 45g) | 13kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 26g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 조기구이 (1/4토막, 38g) | 50kcal |
| 새우튀김 (1개, 2g) | 4kcal |
| 갈비찜 (1/4소접시, 8g) | 9kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 3g) | 2kcal |
점심식사 : 204kcal (24.61%)
| 미숫가루 (4큰술, 32g) | 118kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
저녁식사 : 390kcal (47.04%)
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 닭조림 (1/4소접시, 27g) | 36kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 10g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 생선전 (1/4인분, 20g) | 30kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 7g) | 2kcal |
운동 : 551kcal
| 잠자기 취침 수면 (150분) | 135kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 산책 걷기 (100분) | 380kcal |
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